Se non incominceremo ad autocontrollarci nel mangiare , l' evoluzione umana rischiera' di mutare , e diventare così
Per mangiare in modo equo bisogna fare la colazione ; mangiare per merenda a scuola un panino piccolo con salumi ; a pranzo primo (senza pane) con contorno di verdura e frutta; e per cena un secondo (con pane) con contorno di verdure e frutta .
Mangiando in questo modo e facendo sport 3 volte a settimana dimagrirete un paio di chili.
PS=come primo piatto variate ogni giorno , scegliendone uno sano.
La carne rossa , inoltre , viene mangiata solo una volta a settimana.
Saluti da "Welcome to the Universe".
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